تبلیغات
تفریحی و سرگرمی -  غذاهای زیاد کننده بوی عرق

 غذاهای زیاد کننده بوی عرق

سه شنبه 14 خرداد 1392 10:09 ق.ظنویسنده : ali

 

 غذاهای زیاد کننده بوی عرق

 

چرا عرق می‌کنیم؟
عرق‌کردن یک کارکرد پایه‌ای در بدن است. تبخیر‌ عرق، حرارت را از سطح پوست خارج و شما را خنک می‌کند اما عرق در عین حال مکانی برای رشد باکتری‌هاست و به اصطلاح باعث ایجاد یک «اثر انگشت» میکروبی منحصر به فرد می‌شود که تعیین‌کننده میزان جذابیت شما برای پشه‌های حامل انگل‌ها و ویروس‌های عامل ایجاد‌کننده مالاریا، تب‌دنگی و تب‌زرد هستند.


بنابراین عرق هر فرد با توجه به باکتری‌هایی که روی آن رشد و آن را تجزیه می‌کنند، واجد ویژگی‌های منحصربه فردی است.
عرق و بوی بدن
تعریق معمولا هنگامی رخ می‌دهد که ورزش می‌کنید یا تقلای بدنی انجام می‌دهید، در آب‌و‌هوای گرم قرار دارید یا عصبی، مضطرب و تحت استرس هستید. این نوع عرق کردن، فرآیندی طبیعی و سالم است.عرق کردن به خودی‌خود چندان آزاردهنده نیست، بیشتر بوی بدن است که مشکل‌آفرین است. در واقع عرق بویی ندارد اما هنگامی که عرق در تماس با باکتری‌های روی پوست شما قرار می‌گیرد، بوی ناخوشایندی ایجاد می‌کند.
تغییرات غیرمعمول در عرق کردن- چه عرق کردن مفرط (هیپرهیدروز) یا کم عرق کردن یا عرق نکردن (آنهیدروز)- ممکن است مشکلاتی برای فرد مبتلا ایجاد کند. به غیر از این تغییرات بوی بدن ممکن است نشانه‌ای از یک مشکل پزشکی باشد.
اما در موارد طبیعی، با تغییرات سبک زندگی و درمان‌های خانگی می‌توانید به‌طور موثر این علایم را برطرف کنید. در برخی موارد ممکن است لازم باشد از فرآورده‌های ضدتعریق یا دئودرانت استفاده کنید.
چرا عرق ممکن است بوی آمونیاک بگیرد؟
در افرادی که رژیم غذایی پرپروتئین و کم‌کربوهیدرات (کم قند) مصرف می‌کنند، عرق بدن مملو از آمونیاک می‌شود. فردی که چنین رژیم غذایی را دارد، وقتی شروع به ورزش می‌کند، بدنش مجبور می‌شود پس از مصرف ذخایر گلیکوژن (شکل ذخیره‌ای قند در بدن) از پروتئین‌ها برای ایجاد انرژی لازم استفاده کند.

برای انجام این کار اسیدهای آمینه – واحد ساختمانی پروتئین‌ها- به ترکیب‌های گوناگون تبدیل می‌شوند از جمله گلوکز (قند) که برای تامین انرژی عضلات لازم است. در این فرآیند ترکیب‌های زائدی از جمله آمونیاک ایجاد می‌شود. به‌طورمعمول آمونیاک (که در مقادیر زیاد بسیار بدبو است) در بدن به اوره (که بوی بد آن کمتر است) تبدیل و از طریق ادرار دفع می‌شود اما اگر مقدار زیادی آمونیاک تولید شود و بدن نتواند با تبدیل آن به اوره، آن را از بدن دفع کند؛ مقداری از آن وارد عرق می‌شود. در عین حال مقدار زیادی آمونیاک می‌تواند کارکرد عصبی را مختل کند و باعث خستگی عضلانی شود.
غدد عرق آپوکرین
این غدد در عمق (لایه میانی پوست) در کنار فولیکول (پیاز) مو قرار دارند.ترشحات این غدد نقشی در تنظیم درجه حرارت بدن ندارد، بوی عرق ناشی از آنهاست و تصور بر این است که در ارتباط شیمیایی میان افراد دخیل هستند.
غدد سباسه یا چربی
غدد سباسه در همه بدن به جز کف دست و پا پراکنده هستند. بزرگ‌ترین و پرشمارترین غدد سباسه در پوست سر، پیشانی، گونه‌ها و چانه قرار دارند.این غدد، سبوم (ماده‌ای روغنی) را ترشح می‌کنند که سطح پوست و موها را چرب و محافظت می‌کند.
غدد عرق اکرین
این غدد عمدتا در کف دست و پای شما و در رده‌های بعدی در سر، تنه و اندام‌ها (دست و پا) قرار دارند.این غدد برای کمک به تنظیم درجه حرارت بدن، عرق ترشح می‌کنند.

غذاهایی که بوی عرق را زیاد می‌کنند
متخصصان معتقدند عوامل متعددی می‌توانند در تعریق بیش از حد و افزایش بوی عرق بدن نقش داشته باشند که مصرف برخی موادغذایی از جمله آنهاست.
متخصصان تغذیه و سلامت می‌گویند: مصرف بیش از حد غذاهای تند به افزایش سطح گوگرد در بدن منجر می‌شود که این ماده باید از طریق پوست و یا از راه بازدم از بدن دفع شود و همین امر تعریق را تشدید می‌کند. به این ترتیب توصیه می‌شود که در مصرف غذاهای تند حاوی سیر و پیاز حد تعادل را نگه دارید.
بعلاوه مصرف بیش از حد شکلات، چای و قهوه باعث افزایش تعریق می‌شود چرا که ۱۰ درصد از این مواد پس از مصرف در بدن فرآوری نشده و به تعریق زیاد منجر می‌شود و بوی عرق را نیز تشدید می‌کند.
مصرف هله‌هوله‌ها و تنقلات ناسالم نیز باعث تجمع سلول‌های چربی در بدن می‌شود و این امر یکی از دلایل اصلی افزایش تعریق و بوی عرق است. بعلاوه مصرف غذاهایی که حاوی مقدار زیادی شکر، نمک و روغن هیدروژنه هستند، توصیه نمی‌شود.
علاوه بر اینها مصرف زیاد مواد لبنی که سرشار از پروتئین هستند منجر به آزاد شدن سولفید هیدروژن و ماده دیگری موسوم به «متیل مرکاپتان» در بدن می‌شود و این دو ترکیب نیز به نوبه خود بوی عرق را تشدید می‌کنند.سیگار و سایر محصولات دخانی نیز از عوامل مهم تشدیدکننده بوی نامطبوع عرق هستند.

منبع:aftabir
برچسب ها: بوی عرق ، تغییرات غیرمعمول در عرق کردن ، زیاد کننده بوی عرق ، عرق ، عرق‌کردن ، غدد عرق آپوکرین ، غذاهای زیاد کننده بوی عرق ، غذاهایی که بوی عرق را زیاد می‌کنند ،
آخرین ویرایش: - -

 
جمعه 17 آذر 1396 03:05 ق.ظ
Hello there! Do you know if they make any plugins
to assist with SEO? I'm trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I'm not
seeing very good success. If you know of any please share.
Cheers!
سه شنبه 30 آبان 1396 06:51 ب.ظ
شما باید در یک مسابقه برای یکی از بالاترین سایت های کیفیت در شبکه شرکت کنید.

من قطعا این وبلاگ را توصیه خواهم کرد!
یکشنبه 2 مهر 1396 01:25 ق.ظ
What a information of un-ambiguity and preserveness of precious experience on the
topic of unpredicted feelings.
یکشنبه 15 مرداد 1396 11:11 ب.ظ
Yes! Finally someone writes about Can you
get taller with yoga?.
جمعه 13 مرداد 1396 03:34 ب.ظ
It's great that you are getting ideas from this article as well
as from our discussion made here.
سه شنبه 10 مرداد 1396 08:52 ب.ظ
This text is worth everyone's attention. Where can I find
out more?
چهارشنبه 28 تیر 1396 09:32 ب.ظ
I am sure this piece of writing has touched all the internet visitors, its really really nice piece of writing on building up new webpage.
چهارشنبه 21 تیر 1396 08:29 ق.ظ
Hello my friend! I want to say that this article is awesome,
great written and come with almost all important infos.
I'd like to see extra posts like this.
یکشنبه 4 تیر 1396 10:05 ب.ظ
بسیار core از خود نوشتن در حالی که ظاهر شدن دلنشین در آغاز آیا واقعا حل و فصل خوب با
من پس از برخی از زمان. جایی درون پاراگراف شما در
واقع موفق به من مؤمن اما فقط برای بسیار در حالی که کوتاه.

من با این حال مشکل خود را با جهش
در مفروضات و یک ممکن است را سادگی به کمک پر همه کسانی شکاف.

که شما که می توانید انجام
من را قطعا تا پایان در گم.
دوشنبه 25 اردیبهشت 1396 10:29 ب.ظ
hi!,I like your writing very so much! percentage we communicate more about your
post on AOL? I require a specialist on this area to
resolve my problem. Maybe that's you! Looking ahead to look you.
دوشنبه 25 اردیبهشت 1396 03:14 ق.ظ
This is a topic which is close to my heart... Take
care! Where are your contact details though?
یکشنبه 20 فروردین 1396 10:41 ب.ظ
Everyone loves what you guys tend to be up too.
Such clever work and coverage! Keep up the great works guys I've included you guys to blogroll.
یکشنبه 20 فروردین 1396 05:21 ق.ظ
Wow, this piece of writing is nice, my sister is analyzing these things, thus
I am going to inform her.
دوشنبه 14 فروردین 1396 11:09 ق.ظ
Superb post however , I was wanting to know if you could write a litte more on this subject?
I'd be very thankful if you could elaborate a little bit further.
Thank you!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر